Chakren Yoga & Einkehr
4. – 6. November 2022
Friedrichshof, Burgenland
Deine kostbare Auszeit vom Alltag.
Yoga. Einkehr. Natur.
Im Übergang von der hellen in die dunklere Jahreszeit lade ich dich ein mit mir gemeinsam ein bisschen stiller, ein bisschen ruhiger, ein bisschen langsamer zu werden. Dich auf eine wertvolle Zeitinsel zu begeben, in der nichts sein muss, aber alles sein darf.
Chakren Yoga, Meditationen, achtsame Impulse und die spätherbstliche Natur laden dich ein inne zu halten, zu entspannen und in lebendigen Kontakt mit dir, mit deinem Körper und mit deinen inneren Ressourcen zu treten.
In der yogisch-tantrischen Lehre werden jedem Energiezentrum, Chakra bestimmte Körperregionen, Organe, Hormondrüsen etc. zugeordent. Ebenso wie Lebensthemen.
Diese Struktur lädt zur Spurensuche ein, macht auf Blockaden und Kompensationsmuster aufmerksam und unterstützt uns, unseren Energiehaushalt (immer wieder auf’s Neue) zu harmonisieren.
Mehr über meinen Zugang zum Chakren Yoga erfährst du hier.
Wenn dir die bewusste, reflektierende Hinzunahme des Chakren-Fokus (Körperregionen, Lebensthemen) vertraut ist oder dich neugierig macht – wunderbar.
Wenn du sie nicht aktiv nutzen möchtest, vertraue einfach auf die Weisheit deines Körpers und Atems. Und auf die Akzente und Impulse, die in dir an diesem Wochenende anklingen, auch wenn du sie nicht bewusst zuordnest.
Ablauf
Alle Programmpunkte sind freiwillig. Du entscheidest welche Impulse und Angebote du nutzen und wieviel Zeit du dir für dich nehmen möchtest!
Freitag:
Check-in am Friedrichshof ist bereits ab 14:00 Uhr möglich – du kannst also in aller Ruhe ankommen, Zimmer beziehen und die Umgebung erkunden.
17:15 Uhr: Wohltuende Chakren Yoga-Praxis und Meditation zum Ankommen und Erden
anschließend Abendessen
Samstag:
8:00 Uhr: Aktivierende Chakren Yoga-Praxis
anschließend Brunch
11:15 – 11:45 Uhr: Chakren-Impuls-Workshop und Schreibmeditation für Selbstreflexion und Bewusstseinsarbeit – in Vorbereitung auf das Feuerritual am Abend
Nachmittag zur freien Verfügung – Zeit zum Tiefer-gehen und Seele-baumeln-lassen!
- Zeit ganz für dich und zum entspannten Loslassen und Genießen findest du zum Beispiel bei einem herbstlichen Spaziergang in der Parklandaschaft des Friedrichshofes oder am nahen Neusiedlersee. Möglich ist auch eine kleine Auszeit in der Sauna mit anschließender Erfrischung im Naturteich.
- Du kannst natürlich auch mit den Chakren-Lebensthemen-Impulsen in Ruhe weiter arbeiten oder sie bewusst wirken lassen. Wenn du bei einem persönlichen Thema begleitet werden möchtest, stehe ich dir an diesem Wochenende für eine Coaching-Einheit oder Beratung zur Verfügung.
17:15 Uhr: Sanfte Chakren Yoga-Praxis mit Yin Elementen und Tiefenentspannung
Abendessen
Satsang & Feuerritual zum Loslassen und Transformieren
Sonntag:
8:00 Uhr: Aktivierende Chakren Yoga-Praxis
anschließend Brunch
Check-out aus den Zimmern
10:30 – 11:30 Uhr: Dialogkreis und Chakren-Meditation zum Integrieren und Abrunden
Abschluss & Abreise
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Wenn du noch etwas länger verweilen und als Repräsentant*in oder Anliegenbringer*in bei einer Systemaufstellung mit dabei sein möchtest, lies weiter!
Optional: 12:00 – ca. 14:00 Uhr: Systemisches Aufstellen im entspannten Nachklang der Retreat-Energie. Im Anschluss an das Retreat Programm kannst du die Vertrautheit, Entspannung und verfeinerte Wahrnehmung nutzen und mithilfe von Aufstellungsarbeit mehr Klarheit, Erleichterung oder Bewusstsein in ein persönliches Thema bringen. Diese Aufstellung kann schon im vorhinein mit mir vereinbart werden oder sich erst vor Ort im Laufe des Retreats ‚ergeben‘. Wenn du schon sicher weißt, dass du aufstellen möchtest, melde dich bitte rechtzeitig bei mir. Es wird Raum für maximal zwei Aufstellungen geben.
Regulärer Seminarbeitrag
EUR 280,- inkl. 20% USt.
Ermäßigter Seminarbeitrag
Kommt-zu-zweit Tarif
EUR 255,- pro Person
Spart gemeinsam EUR 50,-!
Ergänzend zum Seminarprogramm kannst du für dieses Wochenende ein persönliches Coaching, eine Beratung oder eine Systemaufstellung (inklusive Vorgespräch) zum ermäßigten Retreat Spezialtarif buchen.
Am Friedrichshof (https://www.hotel-friedrichshof.com) ist eine Unterbringung im EZ oder DZ möglich, inklusive Brunch und 3-Gänge Haubenmenü am Abend (vegetarisch, vegan oder klassisch): pro Person Freitag bis Sonntag insgesamt EUR 188,- (zzgl. Ortstaxe)
In der Umgebung gibt es natürlich noch andere Unterkunfts- und Verpflegungsmöglichkeiten.
Die Buchung und Bezahlung deiner Unterkunft und Verpflegung erfolgt eigenverantwortlich und unabhängig von der Seminarbuchung direkt im Hotel/in der gewählten Unterkunft.
Wenn du dir tiefes Wohlbefinden schenken möchtest...
Aktuelles und Inspirierendes zum Wachsen, Entfalten, Wohlfühlen und Genießen
YOGAHERBST GASTEIN - Quelle der Inspiration
Das Herz kann sich öffnen, der Geist kommt zur Ruhe.
TIPP: Praktiziere mit mir von 17. bis 20. Oktober vor der herrlichen Bergkulisse des Gasteinertals!
Herbst Letter:
Die vielen Arten des Los-Lassens!
"Warum brauchen wir ein Warum?"
Ein Expert*innen Gespräch im Carpe Diem Magazin
TIPP: Ganz frisch jetzt auch abgedruckt im Buch: Gisbert forscht. Von Gisbert Knüphauser, im Benevento Verlag erschienen.
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