Seminarbeitrag
Early Bird Tarif
bei Buchung & Überweisung bis 27. Juli 2023: EUR 275,-
danach: EUR 300,-
Sommer Retreat/ Seminar
Im Fokus: Lebensfreude & weibliche Kraft.
8. – 10. September 2023
Ein Retreat / Seminar in wertschätzender Frauen-Runde.
Apfelweberhof, Waldviertel
Yoga. Bewusstsein. Natur.
Umgeben von herrlicher Natur, verköstigt mit frischem vegetarischem Essen, an einem Ruhepol und Kraftplatz begeben wir uns auf eine Reise zur Quelle unserer Lebenskraft.
Das Yogische Chakren System dient uns dabei als Landkarte für ganzheitliches Wohlbefinden. Neben Yoga-Asanapraxis, Pranayama und Meditation nutzen wir auch Übungen aus dem systemisch-energetischen Coaching, der Aufstellungsarbeit und dem Mentaltraining.
Du darfst dich also auf allen Ebenen stärken, erfrischen und entspannen!
Der geräumige Seminar-Raum mit Blick in den Garten und die Wiesen und den Wald dahinter gibt unserer Yoga-Praxis ein wohltuendes, warmes Ambiente.
Lebensfreude. Ausgeglichenheit. Genuss.
Das Kennenlernen des yogisch-tantrischen Chakren Systems hat Yoga für mich zu einer Alltagspraxis gemacht, die weit über den Mattenrand hinaus geht.
An diesem Wochenende lade ich dich ein, mit mir in diesen ganzheitlichen Zugang einzutauchen, den Sommer, das Leben und deine weibliche Kraft zu feiern und zu genießen.
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Die yogisch-tantrische Lehre beschreibt sieben Hauptchakren/Energiezentren, die auf allen Ebenen wirken: körperlich, emotional, mental, geistig und feinstofflich. Zugeordnet werden ihnen neben Organen, Hormondrüsen und Körperregionen auch Lebensthemen wie zum Beispiel:
Wurzelchakra: Urvertrauen, Erdung, Körper, Stabilität
Sakralchakra: Kreativität, Emotionen, Sexualität
Solarplexuschakra: Umsetzungskraft, Selbstwert, Wille
Herzchakra: Liebe, Vertrauen, Beziehungen
Halschakra: Kommunikation, Ausdruck
Stirnchakra: Intuition, Wahrnehmung, Vorstellungskraft
Kronenchakra: Tor zum höheren Selbst
Ganz vereinfacht gesagt: Wenn die Chakren in Balance sind, schwimmen wir lebendig im Fluss des Lebens.
- Durch Erfahrungen und Umwelteinflüsse können die Chakren vorübergehend oder chronisch aus dem Gleichgewicht geraten. Das äußert sich im Alltag durch blockierende Haltungen, Überforderung oder Kompensationsmuster.
- Yoga bietet uns wertvolle Techniken und Tools, die uns dabei unterstützen, (immer) wieder in Balance zu kommen. Dazu zählt neben der körperlichen Asana Praxis und Meditation auch das yogische Prinzip Svadhyaya, die Selbsterforschung und Bewusstseinsarbeit in den entsprechenden Lebensthemen.
"Von Julia begleitet zu werden ist immer wieder ein Erlebnis. So viel Herz, Authentizität, Ideen und Lebensfreude! Danke dafür!"
Gaby H., 2021 
Ablauf
Dieses Retreat ist dein Geschenk an dich, um wieder bei dir anzukommen und in Leichtigkeit und Ruhe den Impulsen deines Herzens zu lauschen.
Alle Programmpunkte sind freiwillig. Du entscheidest welche Impulse und Angebote du nutzen und wieviel Zeit du dir für dich nehmen möchtest!
Freitag 8. September 2023
Anreise zwischen 16:00 – 18:00 Uhr
18:00 Uhr: Ankommen im Yoga-Raum
18:15 – 19:30 Uhr: Erdende Yoga-Praxis mit Chakren-Fokus
19:45 Uhr: leichtes Abendessen
21:00 Uhr: meditativer Mondscheinspaziergang in der kraftvollen Natur des nördlichen Waldviertels & Setzen deiner Intention für das Retreat/Seminar
Samstag:
8:15 – 9:30 Uhr aktivierende Yoga-Praxis mit Chakren Fokus & Meditation
anschließend Frühstück in Stille
11:00 – 12:30 Uhr: Impuls-Workshop für Selbstreflexion und Bewusstseinsarbeit
13:30 Uhr: Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung – Zeit zum Seele-baumeln-lassen!
- Zeit ganz für dich und zum entspannten Loslassen und Genießen findest du zum Beispiel bei einem spätsommerlichen Spaziergang durch die Wiesen, Felder und kleinen Wäldchen rund um den Apfelweberhof und das kleine Dörfchen Watzmanns. Der nur 20 Fahrminuten entfernte Stierhübelteich lädt zum Baden und Wandern ein.
- Du kannst mit den Chakren-Lebensthemen-Impulsen in Ruhe weiter arbeiten oder sie bewusst wirken lassen. Wenn du bei einem persönlichen Thema begleitet werden möchtest, stehe ich dir an diesem Wochenende für eine Coaching-Einheit oder eine Aufstellung zur Verfügung.
17:15 – 18:30 Uhr: sanfte Yoga-Praxis mit Chakren-Fokus & tiefer Entspannung
18:45 Uhr: Abendessen
Feuerritual zum Loslassen und Transformieren
Sonntag:
8:15 – 9:30 Uhr Yoga-Praxis mit Chakren Fokus
anschließend Frühstück in Stille
11:30 Uhr: Integrieren und sanftes Verankern der Impulse & Abschluss
Zeit zum Packen
13:30 Uhr Mittagssnack
Abreise
Für vegetarische Verpflegung & zwei Nächte im Einzelzimmer oder in einem sehr großen Doppelzimmer:
EUR 130,- / Person
Ergänzend zum Seminarprogramm kannst du ein persönliches Coaching oder eine Aufstellung zum Retreat Tarif buchen.*
*Es stehen zwei Coaching Slots à 50min und ein Aufstellungsslot zur Verfügung.
Hinweis: Dieses Seminar ist als Gruppenselbsterfahrung für Lebens- und Sozialberater*innen in Ausbildung unter Supervision anrechenbar.
Optional zum Retreat-Spezial-Tarif:
Wenn du die Ruhe und den Frieden dieses Retreats dazu nutzen möchtest, ein persönliches Thema in achtsamer Runde mit Repräsentant*innen oder im Einzelsetting mit Bodenankern aufzustellen, melde dich bei mir. Es wird in Ergänzung zum Seminarprogramm Raum für eine Aufstellung geben.
Retreat-Tarif Aufstellung: EUR 180,- (statt EUR 220,-).
Die Teilnahme an einer Aufstellung als Repräsentant*in ist für die Seminarteilnehmer*innen selbstverständlich optional. Als Repräsentant*in zur Verfügung zu stehen kann eine wertvolle und bereichernde Erfahrung sein. Manchmal ist sie sehr intensiv und berührt uns tief. Wenn du noch keine Vorerfahrung mit Aufstellungen hast, aber interessiert bist, besprechen wir alle Fragen vorab in Ruhe.
Retreat-Tarif Coaching à 50min: EUR 90,- (statt EUR 110,-)
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Die vielen Arten des Los-Lassens!
Oder: Ein paar persönliche Einblicke und Inspirationen rund um's Herbst Cliché.
YOGAHERBST GASTEIN - Quelle der Inspiration
18. bis 27. Oktober 2024
Das Herz kann sich öffnen, der Geist kommt zur Ruhe.
TIPP: Praktiziere mit mir von 19. bis 21. Oktober vor der herrlichen Bergkulisse des Gasteinertals!
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"Warum brauchen wir ein Warum?"
Ein Expert*innen Gespräch im Carpe Diem Magazin
"Ein Warum plus Emotion, das ist Kraft", sagte Julia Schweiger. "Ein Warum plus Wille oder ein Warum plus Verstand, das ist Disziplin."
TIPP: Ganz frisch jetzt auch abgedruckt im Buch: Gisbert forscht. Von Gisbert Knüphauser, im Benevento Verlag erschienen.
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