Winter Yoga
Yin & Yang
12-Wochen-Zyklus
live online plus Aufzeichnung
Wohltuend aktiviert und entspannt ins Winterwochenende! Herzlich willkommen zu diesem ganz besonderen Yoga Zyklus!
In jeder Klasse erwarten dich sanfte, tief entspannende Yin Elemente sowie achtsam-dynamische und aktivierende Yang Elemente. Im Wechselspiel der Polaritäten findest du in deine Mitte.
Extreme kennen wir meist sehr gut: Alles oder Nichts; Überanstrengung oder Erschöpfung; Tempo, Tempo, Tempo oder Lethargie. In diesem Zyklus wollen wir die Übergänge von einem Pol zum anderen, von Bewegung & Ruhe, Anspannung & Entspannung, Geschwindigkeit & Langsamkeit bewusst erleben. Dadurch verfeinern wir nicht nur unsere Körperwahrnehmung. Wir spüren auch im Alltag schneller, wenn wir uns einem Extrem nähern und können achtsam gegensteuern und wieder in Balance kommen.
Neben Entspannung und Erfrischung auf der Matte kannst du aus jeder Klasse auch Impulse und Inspirationen für einen ausgeglichenen Alltag mitnehmen.
Start am 12. November 2022
live online via Zoom
Die Aufzeichnung der live Praxis steht dir anschließend noch eine Woche lang zum Nachholen und Wiederholen zur Verfügung!
Dein Beitrag für 12 Yogaklassen November bis Februar
(10x Yoga live + Aufzeichnung und 2x Yoga Video zum Herunterladen (zu Weihnachten und Silvester). Die beiden Video-Klassen zum Herunterladen sind Aufzeichnungen aus früheren Yin & Yang Yoga Zyklen und stehen dir nach dem Herunterladen zeitlich unbegrenzt zur Verfügung!):
EUR 192,- (inkl. 20% USt.)
Wichtig: Falls du urlaubs- oder krankheitsbedingt eine oder mehrere live Einheiten versäumst, schalte ich sie dir gerne später noch einmal zum Nachholen frei. Einfach Bescheid gebe
Hinweis: Dieser Yoga-Zyklus ist als Weiterbildung / Continuing Education EC für die Yoga Alliance anrechenbar!
Yoga erfrischt und entspannt!
Aktuelles und Inspirierendes zum Wachsen, Entfalten, Wohlfühlen und Genießen
Herbst Letter:
Die vielen Arten des Los-Lassens!
YOGAHERBST GASTEIN - Quelle der Inspiration
Das Herz kann sich öffnen, der Geist kommt zur Ruhe.
TIPP: Praktiziere mit mir von 19. bis 21. Oktober vor der herrlichen Bergkulisse des Gasteinertals!
"Warum brauchen wir ein Warum?"
Ein Expert*innen Gespräch im Carpe Diem Magazin
TIPP: Ganz frisch jetzt auch abgedruckt im Buch: Gisbert forscht. Von Gisbert Knüphauser, im Benevento Verlag erschienen.
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- für Yoga unter BEWEGUNG & FITNESS
- für Psychosoziale Beratung & Coaching unter MENTALE GESUNDHEIT