Julia
Schweiger

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Frühlings- Yoga

12-Wochen-Zyklus

live online plus Aufzeichnung

"Genau die richtige Intensität für mich in der Kombination aus Aktivität und Entspannung. Ich mag deinen bodenständigen Zugang und wie du Yoga unterrichtest sehr gerne!"
Karin, 2019
"Also das ist wirklich gut, was du machst. In der ersten Woche beim Wurzelchakra, wo wir dankbar für den Körper waren, habe ich mich wirklich viel um meinen Körper gekümmert. In der vorigen Woche beim Sakralchakra, war es auch eine wunderbare Woche. Gestern mit dem Solarplexus, ich hab so gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr. Das was du bewirkst ist wirklich was Tolles."
Teilnehmerin Chakren Yoga online Zyklus, 2022
"Danke, liebe Julia! Das war eine ganz magische Praxis und hat wunderbar in ganz aktuelle Themen gepasst, die mich gerade bewegen!"
Anja, 2018
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Herzlich willkommen zu diesem ganz besonderen online Yoga Zyklus! Wir begeben uns auf eine achtsame Reise durch unseren Körper und seine Energiezentren und -bahnen. Das yogische Chakren System dient uns dabei als Landkarte.

Woche für Woche nehmen wir ein anderes Chakra, seine Qualitäten und Körperregionen in den Fokus unserer Yogapraxis. Wir klären, reinigen, mobilisieren und harmonisieren somit auf allen Ebenen.

Einen besonderen Fokus legen wir in diesem Frühlings-Zyklus auf das Sakralchakra. Es lädt uns ein, in den Fluss des Lebens einzutauchen, die kreative Energie in uns zu aktivieren und das Leben zu genießen!
 
Im Wechselspiel von achtsam-dynamischen und sanften, tief entspannenden Sequenzen führt dich die wöchentliche Yoga-Praxis in deine Mitte.
 

Für deinen energievollen Start in die Woche - und in den Frühling!

Start am 17. April 2023

Hinweis: späterer Einstieg nach Rücksprache möglich!

immer Montags von 18:30-19:45 Uhr

live online via Zoom

Die Aufzeichnung der live Praxis steht dir anschließend noch eine Woche lang zum Nachholen und Wiederholen zur Verfügung!

Dein Beitrag für 14 Yogaklassen April bis Juli
12x Yoga live & Aufzeichnung + 2 Bonus Videos zum Herunterladen für den Sommer (und darüber hinaus!):
EUR 216,-
Wichtig: Falls du urlaubs- oder krankheitsbedingt eine oder mehrere Einheiten versäumst, schalte ich sie dir später je nach Verfügbarkeit gerne noch einmal zum Nachholen frei. Einfach Bescheid geben!
Melde dich bei mir an!

 

Hinweis: Dieser Yoga-Zyklus ist als Weiterbildung / Continuing Education EC für die Yoga Alliance anrechenbar!

Im Fokus: Die Chakren im Yoga

Der ganzheitliche Zugang über die Yogamatte hinaus.
Nach der yogisch-tantrischen Lehre wirken und beeinflussen sieben Hauptchakren / Energiezentren uns auf allen Ebenen: körperlich, emotional, mental, geistig und feinstofflich. Zugeordnet werden ihnen neben Organen, Hormondrüsen und Körperregionen auch Lebensthemen wie zum Beispiel:
 
 
  1. Wurzelchakra: Urvertrauen, Erdung, Körper, Stabilität
  2. Sakralchakra: Kreativität, Beweglichkeit, Veränderung
  3. Solarplexuschakra: Umsetzungskraft, Selbstwert, Disziplin
  4. Herzchakra: Liebe, Vertrauen, Beziehungen, Bindung
  5. Halschakra: Kommunikation, Ausdruck, die eigene Stimme/Wahrheit finden, neue Wege gehen
  6. Stirnchakra: Intuition, Wahrnehmung, Klarheit
  7. Kronenchakra: Tor zum höheren Selbst, Stille, innere Ruhe

 

Ganz vereinfacht gesagt: Wenn die Chakren in Balance sind, schwimmen wir lebendig im Fluss des Lebens.

 

Durch Erfahrungen und Umwelteinflüsse können die Chakren vorübergehend oder chronisch aus dem Gleichgewicht geraten.

Yoga bietet uns wertvolle Techniken und Tools, die uns dabei unterstützen, die Balance (immer) wieder herzustellen.

Das Chakren System dient mir in meiner Yoga- und Alltagspraxis als Kompass und als Landkarte. Es hilft mir die richtigen Fragen zu stellen und wertvolle Ansätze und Lösungsschritte zu finden.

 
In den Chakren Yogastunden lege ich den Fokus auf eines oder mehrere Hauptchakren und ihr Zusammenwirken. Über die körperliche Praxis erkunden wir die Qualitäten und Lebensthemen, die ihnen zugeordnet werden. Wir erleben zum Beispiel Stabilität in Veränderung. Aktivieren das innere Feuer, um gelassen neue Wege zu gehen, finden Klarheit in der Stille, Lebensfreude im spielerischen Sein-lassen und vieles mehr.
 
Über den Körper werden Qualitäten direkt erlebbar, Blockaden können sich lösen, neue neuronale Verbindungen integriert werden.
 
  • Ich nehme beim Praktizieren bewusst das Tempo heraus, um die Verbindung nicht nur mit dem Körper und dem Atem, sondern auch mit dem inneren Geschehen zu ermöglichen.
  • Meine Anleitung ist klar und humorvoll.
  • Aus jeder Stunde kannst du neben Erfrischung und Entspannung auch Impulse und Inspirationen für deinen Alltag mit nehmen.


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Aktuelles sowie Termine zum Wachsen, Entfalten, Wohlfühlen und Genießen

Komm mit zu wunderschönen Kraftplätzen in der Natur! Oder genieße einen Tagesworkshops live in Wien oder hybrid zugeschaltet aus deinem Wohnzimmer. Ausgewählte online-Angebote bieten dir zusätzliche Zeitinseln der Entspannung, des Wohlbefindens und der Inspiration.

FRÜHLINGS-YOGA

12-Wochen online Zyklus

Montags 18:30-19:45 Uhr

live online + Aufzeichnung zum Nachholen & Wiederholen
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