ganz persönlich
Aufstellen im Einzelsetting
in den Praxisräumlichkeiten
im 3. Bezirk
System-Aufstellungen
dialogisch begleitet
Wann ist Aufstellungsarbeit sinnvoll?
Kurz gesagt, wenn du mit Denken, Analysieren und Reden allein nicht mehr weiter kommst.
Aufstellungsarbeit verbindet das Wissen mit dem Empfinden, und lädt uns ein zu fühlen. Bislang Unbewusstes oder Verdecktes wird im Sinne des Anliegens sichtbar gemacht und kann nun achtsam bearbeitet werden.
Einige Beispiele, wann eine Aufstellung hilfreich sein kann:
- Wenn sich berufliche oder private Muster in deinem Leben wiederholen – und du endlich aussteigen möchtest.
- Wenn du dir Glück und Erfolg wünschst – sie aber nicht annehmen oder genießen kannst.
- Wenn du in bestimmten Situationen regelmäßig über reagierst.
- Wenn du von einer Ex-Beziehung nicht los kommst.
- Wenn du dir schwer tust, eine Entscheidung zu fällen.
- Wenn du körperliche Symptome in den Fokus nehmen willst.
Aufstellungen sind nie die Lösung oder die Antwort an sich. Viel mehr öffnen sie unsere Bewußtseinskanäle für neue Lösungen. Sie schenken Impulse, die ihre Wirkung auch noch lange nach der Aufstellung entfalten.
Klassisches Familienaufstellen und mehr
Aufstellungsarbeit als Methode entwickelt sich ständig weiter. Als kraftvolles Tool erleben wir es in Familienaufstellungen. Darüber hinaus gibt es eine breite Palette von Formaten, die in der Gruppe wie auch im Einzelsetting zum Bearbeiten und Erforschen der unterschiedlichsten Themen eingesetzt werden können:
- Aufstellungsformate zur Unterstützung bei Entscheidungen: das Triadische Prinzip (Bauch-Herz-Kopf), Tetralemma (das Eine, das Andere, Beides, etwas Anderes), u.a.m.
- Formate zur Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung: Stärken-Schwächen, Ziele und innere Saboteure, Ressourcen Timelines, Ich und Selbst, Grenzen und Abgrenzung, u.a.m.
- Symptom-Aufstellungen, die in Beziehung und Austausch mit dem Körper und seinen Symptomen führen.
Ablauf
Beim Aufstellen lege ich besonderes Augenmerk auf den Körper – als wertvollen Signalgeber und eloquente Informationsquelle, weit über das gesprochene Wort hinaus.
Jede Aufstellung ist einzigartig. Du entscheidest. Du gibst das Tempo vor. Ich begleite dich achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Manchmal ist ein Thema schon so „reif“, dass wir nach einem Vorgespräch direkt in die Aufstellung über gehen.
Manchmal macht es Sinn, das Thema erst noch zu bearbeiten und die Aufstellung in einen Beratungs-/Coachingprozess einzubetten. Je klarer du für dich herausarbeitest, was das Anliegen ist und zu welchem Lebensgefühl du unterwegs bist, desto präziser und wirkungsvoller kannst du die Aufstellungsarbeit nutzen. Du verlierst dich nicht in „Nebenschauplätzen“, sondern bleibst am Punkt.
Aufstellungen können entweder in einer Gruppe mit Repräsentant*innen statt finden. Oder du stellst dein Anliegen im Einzelsetting mit mir auf dem Systembrett oder mithilfe von sogenannten Bodenankern auf.
Wenn du dich für eine Aufstellung mit Repräsentant*innen entscheidest, kannst du dein Anliegen verdeckt oder offen aufstellen. Verdeckt heißt, dass die Repräsentant*innen nicht wissen, wen oder was sie darstellen. Offen heißt, dass sie es wissen.
Repräsentant*innen werden häufig in Rollen gewählt, in denen sie für ihre eigenen Themen und Prozesse wertvolle Erfahrungen machen. Ganz allgemein kann eine Repräsentanz eine neue Perspektive eröffnen, die Empathiefähigkeit erhöhen und den Horizont erweitern.
Am Ende einer Aufstellung ist es mir wichtig, dass sowohl der/die Anliegenbringer*in als auch die Repräsentant*innen wieder gut bei sich, im Körper und im Hier und Jetzt angekommen sind. Ich stehe in den Tagen nach einer Aufstellung bei Bedarf für ein telefonisches Nachgespräch zur Verfügung.
"Schon im Gespräch vor der Aufstellung entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, von der auch der restliche Prozess getragen ist. Julia achtet darauf, dass die Teilnehmer:innen immer selbst die Kontrolle darüber behalten, in welchem Tempo und wie tief sie gehen möchten."
"Ich kann Yoga und Aufstellung allen Menschen empfehlen, die sich und ihren Körper spüren und bereit sind, ihren Blickwinkel zu ändern und sich neuen Herausforderungen zu stellen."
"Der klarere Blick auf die Gegebenheiten ermöglicht es mir jetzt, sie anzunehmen - ohne direkten Handlungsbedarf, ohne mich selbst rechtfertigen zu müssen oder die Verantwortung für andere zu tragen."
Voriger
Nächster
Es geht um Be-ziehung.
Der systemische Blick beim Aufstellen geht davon aus, dass alles mit allem verbunden ist und miteinander in Beziehung steht. Wenn es dabei zu Verstrickungen, Überlagerungen oder Blockaden kommt, gerät das System aus dem Gleichgewicht und Beziehungen werden unterbrochen.
Aus yogischer Sicht könnte man sagen, Prana, die Lebensenergie kann dann nicht mehr lebendig fließen, sondern fehlt entweder oder staut und wirkt destruktiv.
Beim Aufstellen nehmen wir den Faden wieder auf. Wir nehmen wahr, wir unterscheiden, entwirren, grenzen ab, verbinden oder legen frei. Schritt für Schritt, wertschätzend und achtsam bringen wir unsere Beziehung(en) wieder in ein Gleichgewicht. Gewinnen neue Klarheit und Perspektiven.
Das Ergebnis sind häufig
- Erleichterung, Entlastung,
- innere Freiheit, Klarheit,
- eine vollere, sattere Textur des Alltags,
- frische Lebenskraft und Lebensfreude,
- nährende Beziehungen.
Das Fühlen macht diese Arbeit so tiefgreifend und wirksam.
Du stellst dein Anliegen auf dem Systembrett oder mit Hilfe von Bodenankern im Raum auf. Ich begleite dich Schritt für Schritt.
Zeitrahmen: 75 bis 90min
Beitrag: EUR 180,-
ganzheitlich wirksam
Aufstellen im Rahmen eines Retreats
nächste Gelegenheit: 26. – 29. Mai 2023
Eingebettet in ein mehrtägiges Retreat/Seminar darf deine Aufstellung besonders tief und nachhaltig wirken.
Wenn es klarer und leichter werden darf....
Absagevereinbarung bei Aufstellungen
Dein Aufstellungstermin ist speziell für dich reserviert. Im Sinne einer fairen Termin-Koordination für dich, mich und gegebenenfalls Representant*innen bitte ich um Verständnis, dass bei Absage innerhalb von 48h (bei Aufstellung im Einzelsetting) bzw. bei Absage innerhalb von 72h (bei Aufstellung mit Repräsentant*innen) vor dem Termin oder bei Fernbleiben ohne Absage das Honorar in Rechnung gestellt werden muss.
Für mehrtägige Aufstellungs-Seminare gelten eigene Absagevereinbarungen. Diese werden bei Anmeldung bekannt gegeben.
Aktuelles sowie Termine zum Wachsen, Entfalten, Wohlfühlen und Genießen
Komm mit zu wunderschönen Kraftplätzen in der Natur! Oder genieße einen Tagesworkshops live in Wien oder hybrid zugeschaltet aus deinem Wohnzimmer. Ausgewählte online-Angebote bieten dir zusätzliche Zeitinseln der Entspannung, des Wohlbefindens und der Inspiration.
FRÜHLINGS-YOGA
12-Wochen online Zyklus
Montags 18:30-19:45 Uhr
live online + Aufzeichnung zum Nachholen & Wiederholen
live online + Aufzeichnung zum Nachholen & Wiederholen
Atme die Berge - Yogafrühling in Gastein
19. - 28. Mai 2023
Genieße mit mir Yoga und die kraftvolle Natur des Gasteinertals von 20. bis 23. Mai im Hotel Österreichischer Hof, auf der Yogaplattform beim Wasserfall oder im Kurpark!
PFINGST- RETREAT/ SEMINAR
Im Fokus: Lebensfreude, kreative Kraft & Intuition.
26. - 29. MAI 2023
Apfelweberhof,
nördliches Waldviertel
nördliches Waldviertel
"Warum brauchen wir ein Warum?"
Carpe Diem Magazin 2022
"Ein Warum plus Emotion, das ist Kraft", sagte Julia Schweiger. "Ein Warum plus Wille oder ein Warum plus Verstand, das ist Disziplin."
Jetzt SVS - GESUNDHEITSHUNDERTER einlösen!
Du bist bei der SVS versichert?
Dann kannst du ab sofort deinen Gesundheitshunderter für meine Angebote einlösen!
- für Yoga unter BEWEGUNG & FITNESS
- für Psychologische Beratung & Coaching unter MENTALE GESUNDHEIT
Dann kannst du ab sofort deinen Gesundheitshunderter für meine Angebote einlösen!
- für Yoga unter BEWEGUNG & FITNESS
- für Psychologische Beratung & Coaching unter MENTALE GESUNDHEIT