Julia
Schweiger

Yoga

Ganz bei dir sein.

Und verbunden.

Within my body are all the sacred places of the world,

and the most profound pilgrimage I can ever make is within my own body.

– Saraha –

Schön, dass du da bist!

Der beste Lehrer wird mit der Zeit der eigene Körper. Der Zauber beginnt, wenn du mit ihm in Kommunikation trittst. Yoga hilft dir dabei.

Herzlich willkommen, ganz gleich ob du gerade deine ersten Yoga-Erfahrungen machst oder schon lange mit der Praxis vertraut bist. Yoga hat das Potenzial uns dort abzuholen, wo wir gerade sind. Es drängt sich nicht auf. Seine Wirkung spricht für sich.

Mein Ziel ist es, dich durch eine achtsame und wirkungsvolle Praxis zu begleiten, aus der du neben tiefer Entspannung und Erfrischung auch Impulse für einen gelungenen Alltag mitnehmen kannst.

Asanas (Yogahaltungen auf der Matte) und Pranayama (Atemübungen) helfen uns, in Kontakt mit unserem Körper und unserer Atmung zu treten und dadurch useren Geist zu beruhigen. Angestautes löst sich und Energien werden in neue Bahnen gelenkt.

  • Körperliche Entspannung,
  • Beweglichkeit,
  • Kraft sowie
  • geistige Klarheit und
  • innere Ausgeglichenheit sind das Ergebnis.
 

In meinen Yogastunden ist es mir ein besonderes Anliegen, dir ein positives Köpergefühl zu vermitteln. Es ist der Einstieg und das Ticket zu allen weiteren Bewusstseinsebenen.

 

arrow-icon-size3 Kennenlerngespräch buchen

Feedback Kund*innen

Ich hatte das dringende Bedürfnis meinen Kopf ordentlich durchzulüften und frische Leichtigkeit in mein Leben einzuladen. So kam es, dass ich in die friedliche Stille deiner Yogastunde eintauchen durfte und meine Batterien mit Lebensfreude auftanken konnte. Danke!
Carolin, Wien

Yoga mit allen Sinnen (er-)leben

Welchen Yoga-Stil ich unterrichte? 

Diese Frage ist bei der Vielzahl an Stilen und Schulen, die es heutzutage gibt, gar nicht so leicht zu beantworten. Ich habe während meiner Reisen und Auslandsaufenthalten in den vergangenen 20 Jahren die verschiedensten Stile ausprobiert und bei sehr unterschiedlichen Lehrenden im In- und Ausland gelernt. Und es gibt noch so viel zu entdecken!

  • Die Basis bildet Hatha Yoga. Ich mag Vinyasa Flow aber auch Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga, Anusara Inspired Yoga, Sampoorna Yoga, meditative Yoga Flows. 
  • Yoga mit Kindern und Jugendlichen hat Yoga für mich lebendig, und ich meine so richtig lebendig gemacht.
  • Ein Aha-Erlebnis war für mich das Kennenlernen von Chakren Yoga, weil es mein Yoga-Verständnis und Erleben auf ein ganz neues Level gehoben hat. Es schließt einen tantrischen Zugang zum Leben mit ein: Mein Körper als Tempel meiner Seele, durch den ich das Leben mit allen Sinnen erfahren und erleben darf.
  • Heute lasse ich in meinen Unterricht einfließen, was mich berührt und mir in meiner Praxis geholfen hat. Ich lasse mich auf die Dynamik der Gruppe ein und verbinde ausgewählte Yogahaltungen und Flows mit intuitiven, bioenergetischen und psychologischen Aspekten.

 

Mein Zugang zum Yoga ist ein ganzheitlicher, ein alltagstauglicher. Ein liebevoll pragmatischer.

"Genau die richtige Intensität für mich in der Kombination aus Aktivität und Entspannung. Ich mag deinen bodenständigen Zugang und wie du Yoga unterrichtest sehr gerne!"
Karin K.
"Also das ist wirklich gut, was du machst. In der ersten Woche beim Wurzelchakra, wo wir dankbar für den Körper waren, habe ich mich wirklich viel um meinen Körper gekümmert. In der vorigen Woche beim Sakralchakra, war es auch eine wunderbare Woche. Gestern mit dem Solarplexus, ich hab so gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr. Das was du bewirkst ist wirklich was Tolles."
Teilnehmerin Chakren Yoga online Zyklus
"Die bewusste Arbeit mit den Chakren wirkt! Seit dem Chakren Yoga Wochenende habe ich so viel mehr Energie als sonst! Danke!"
Anja F.

Mein aktuelles Yoga-Angebot für dich

Privates Yoga Coaching

Ganz auf dich und deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, verbinden wir Körperübungen und ausgewählte Atemtechniken mit Elementen aus dem Coaching und Mentaltraining. Ein ganzheitlicher Zugang mit Herz & Power!

Persönlich (im 3. oder 21. Bezirk in Wien) oder online möglich.
Kennenlerngespräch buchen

Aktuelles und Inspirierendes

"Warum brauchen wir ein Warum?"

Ein Expert*innen Gespräch im Carpe Diem Magazin

"Ein Warum plus Emotion, das ist Kraft", sagte Julia Schweiger. "Ein Warum plus Wille oder ein Warum plus Verstand, das ist Disziplin."

TIPP: Ganz frisch jetzt auch abgedruckt im Buch: Gisbert forscht. Von Gisbert Knüphauser, im Benevento Verlag erschienen.
Weiter lesen

Jetzt SVS - GESUNDHEITSHUNDERTER einlösen!

Du bist bei der SVS versichert?

Dann kannst du ab sofort deinen Gesundheitshunderter für meine Angebote einlösen!

- für Psychosoziale Beratung & Coaching unter MENTALE GESUNDHEIT
Mehr erfahren